Samenvatting
Je verwerft inzicht in het fenomeen stress en je wordt je bewust van de kracht van gedachten om met stress mee om te gaan.
Doelgroep
Alle medewerkers die hun stress op het werk wensen te beheersen.
Omschrijving
In de opleiding leer je:
- de definitie en algemene kadering van stress: acuut of chronisch, de werking van het brein, de gevolgen van stress, fysiologisch en hormonaal
- anticiperen: identificeren en (h)erkennen van interne- en externe stressoren
- hoe gaan verschillende persoonlijkheidstypes om met stress?
- de transformatie: hoe neem ik mijn verantwoordelijkheid op, hoe kan ik mijn coping mechanismen optimaliseren? Van ‘hard worker’ naar ‘smart worker’
- bewustwording: the circle of influence, de kracht van gedachten
Methodiek
Interactieve opleiding van 1 dag.
Online opleiding mogelijk.
Praktisch
- in company of online
- min. 6 en max.10 deelnemers